Slechte ochtendademhaling komt vaak voor doordat bacteriën zich ’s nachts in de mond ophopen. Terwijl we slapen, wordt de speekselstroom, die als een natuurlijk reinigingsmiddel werkt, aanzienlijk verminderd. Hierdoor ontstaat een omgeving die bevorderlijk is voor de verspreiding van bacteriën die onaangename geuren produceren.
Zuiveringszout neutraliseert zuren in de mond en vermindert bacteriën die een slechte adem veroorzaken. Hoewel het tijdelijk effectief is, is het altijd het beste om een goede mondhygiëne te handhaven voor langdurige resultaten.
Oorzaken van slechte adem gedurende de dag
Hoewel een slechte adem het meest merkbaar is in de ochtend, kan deze om verschillende redenen op elk moment van de dag optreden:
- Droge mond: Speeksel helpt voedseldeeltjes en bacteriën weg te spoelen. Een gebrek aan speeksel, bekend als xerostomie, kan een slechte adem veroorzaken.
- Slechte mondhygiëne: Onvoldoende poetsen en gebrek aan flossen zorgen voor de ophoping van voedseldeeltjes en bacteriën, die onaangename geuren veroorzaken.
- Tabak: Tabaksproducten laten deeltjes achter in de mond en verminderen de speekselproductie.
- Bepaalde voedingsmiddelen: Voedingsmiddelen zoals uien en knoflook bevatten verbindingen die een slechte adem veroorzaken. Deze verbindingen komen in de bloedbaan terecht en worden via de longen uitgeademd.
- Stress en leverziekte: Stress kan de speekselproductie beïnvloeden, terwijl bij sommige leverziekten vluchtige stoffen in de adem terecht kunnen komen.
Hoe u dit probleem kunt vermijden
Mondhygiënepraktijken
Het handhaven van een goede mondhygiëne is essentieel om slechte adem te voorkomen. Dat omvat:
- Regelmatig poetsen: Poets je tanden minstens twee keer per dag.
- Gebruik van tandzijde: Flos dagelijks om voedselresten tussen uw tanden te verwijderen.
- Tongreiniging: Gebruik een tongreiniger of poets voorzichtig uw tong om bacteriën te verwijderen.
Hydratatie en regelmatige tandartsbezoeken
- Drink veel water: Door uw mond gehydrateerd te houden, worden voedseldeeltjes en bacteriën weggespoeld.
- Bezoeken aan de tandarts: Laat regelmatig tandheelkundige onderzoeken en schoonmaakbeurten uitvoeren om uw mondgezondheid te behouden.
Zelfgemaakt en effectief middel om snel van een slechte adem af te komen!
Een eenvoudige en effectieve remedie om een slechte adem onmiddellijk te elimineren, is gorgelen met een oplossing van zuiveringszout:
- Ingrediënten: 1 theelepel zuiveringszout en 1 glas warm water.
- Instructies:
- Los de baking soda op in warm water.
- Gorgel met de oplossing gedurende 30 seconden tot 1 minuut.
- Spuug de oplossing uit en spoel uw mond met vers water.
