- Welke vruchten zijn niet dikmakend
- Ze zijn gezond en hebben voordelen
Over het algemeen bevatten fruit veel vitamines en voordelen, vooral die welke in het land worden geteeld. Waar je ze ook koopt, het is belangrijk om ze regelmatig te eten, omdat ze aanzienlijk bijdragen aan het goed functioneren van je organen. Als u op dieet bent, moet u voorzichtig zijn met het fruit dat u kiest.
Wat zijn de gezondste vruchten die je kunt eten?
Hoewel sommige erg gezond zijn, voegen andere veel calorieën toe aan je lichaam. Als je een liefhebber bent van fruit, de hoeveelheid die je eet, want sommige kunnen ervoor zorgen dat je sneller aankomt dan je dacht.
Ananas en kiwi kunnen bijvoorbeeld zonder problemen worden gegeten, omdat ze veel voordelen hebben en heel weinig calorieën bevatten. In dezelfde categorie bevinden zich sinaasappelen of grapefruit, die voedingsdeskundigen aanbevelen. Ze kunnen rauw of vers worden gegeten, omdat ze hoe dan ook hun vitamines behouden.
Op de lijst met vruchten die je voorzichtig moet eten, staan appels, die vetmesten als ze ’s avonds of in grote hoeveelheden worden gegeten. Een andere vrucht waar je op moet letten zijn bananen, omdat ze ook extra kilo’s kunnen toevoegen.
De vruchten met het hoogste gehalte aan pesticiden
Een ander gevaar dat elke keer dat het vruchten afwerpt, opduikt, is . Dit zijn supermarktaardbeien, bosbessen, kersen en nectarines. Ze kunnen een gevaar voor de gezondheid vormen, vooral voor kleintjes.
Andere producten die grote hoeveelheden pesticiden bevatten, kunnen sperziebonen, spinazie, boerenkool of paprika zijn. Specialisten hebben ook in hun geval aan de bel getrokken, hoewel ze onder de Roemenen het meest worden gebruikt.
Lees ook:
