- Wat is het bottenbouillondieet?
- Je valt 7 kilo af in een maand
We weten dat een uitgebalanceerd dieet het lichaam voorziet van de voedingsstoffen die het nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Om de voeding te krijgen die je nodig hebt, moeten de meeste van je dagelijkse calorieën afkomstig zijn van: vers fruit, verse groenten, volle granen, peulvruchten, noten, magere eiwitten.
We weten ook dat het anders kan, te vinden in veel varianten op internet.
Wat is het bottenbouillondieet?
Als je het bij bottenbouillon wilt houden, moet je weten dat hier zo weinig mogelijk of geen vlees in zit.
Welnu, dit is ook een klein nadeel, omdat je niet alle voedingsstoffen zult hebben die het dieet voorheen bood, maar het is ook een voordeel, en dit komt omdat je kunt genieten van alle voordelen van verse groenten die er zijn.
Soepdieet – wat je eet om af te vallen in 7 dagen
Bij dit bottenbouillondieet eet je om 19.00 uur zes koppen bottenbouillon of vijf koppen soep met een klein tussendoortje.
Houd er rekening mee dat de soep twee dagen per week wordt gedronken, terwijl er op de rest van de dagen drie normale maaltijden per dag worden genuttigd, maar die niet zijn samengesteld uit voedingsmiddelen die de gezondheid en het gewicht in gevaar brengen.
Hoe bottenbouillon je helpt
- – elimineert het hongergevoel;
- – helpt de productie van collageen, waardoor huidrimpels worden geëlimineerd en de vorming van nieuwe wordt voorkomen;
- – verwijdert gifstoffen uit het lichaam;
- – geeft het lichaam energie op cellulair niveau;
- – geeft een herstart van de darmen, voorkomt spijsverteringsproblemen;
- – helpt de symptomen van artritis en gewrichtspijn te verlichten;
- – elimineert ontstekingen in het lichaam.
Eten toegestaan
- – bottensoep;
- – koffie zonder suiker;
- – kruidenthee;
- – vlees, eieren, vis, dierlijke eiwitten;
- ongezoete, magere melk (kokosnoot, amandel);
- – meeteenheid;
- – noten;
- – fruit;
- – de meeste groenten.
LEES OOK:
