- Salade zou je niet echt helpen om af te vallen
- Waarom is ze goed?
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het volgens de principes van de traditionele Chinese geneeskunde niet altijd de beste keuze om af te vallen.
Volgens de Chinese geneeskunde zou salade je niet echt helpen om af te vallen
Dit benadrukt het belang van een gezond spijsverteringsstelsel voor gewichtsverlies, en het eten van te veel rauwe sla kan de spijsvertering zelfs beïnvloeden.
De Chinese geneeskunde legt de nadruk op evenwicht en het ondersteunen van de ‘Qi’-energie van het lichaam. Vanuit dit perspectief wordt rauw voedsel, inclusief salade, als ‘koud’ beschouwd en kan het de spijsverteringskracht verminderen, vooral als het in grote hoeveelheden wordt gegeten.
Afvallen kan leiden tot de ophoping van gifstoffen en vet in het lichaam, waardoor het moeilijk wordt om af te vallen.
Wat de experts aanbevelen
Specialisten in de Chinese geneeskunde raden aan dat we ons meer concentreren op het eten van gekookte groenten, die als “warm” en stimulerend voor het spijsverteringsstelsel worden beschouwd. Gekookte of gestoomde groenten zijn bijvoorbeeld gemakkelijker verteerbaar en kunnen uw stofwisseling ondersteunen, waardoor u kunt afvallen.
Ze verbeteren niet alleen de spijsvertering, maar versterken ook het lichaam en leveren voedingsstoffen in een gemakkelijk opneembare vorm.
Dus als je wilt afvallen, zou het effectiever zijn om een deel van de rauwe salade in je dieet te vervangen door gekookte groenten, waardoor je een sterkere spijsvertering krijgt, volgens de principes van de Chinese geneeskunde.
Lees ook:
