Aften zijn pijnlijke laesies van het slijmvlies van de mondholte, die de kwaliteit van het dagelijks leven aanzienlijk kunnen beïnvloeden. Deze kleine zweren veroorzaken ongemak en kunnen ervoor zorgen dat we niet kunnen genieten van onze favoriete maaltijden.
Naast de behandelingen die we in apotheken vinden, speelt voeding een belangrijke rol bij de genezing ervan. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen het genezingsproces verergeren en vertragen, dus het is essentieel om te weten welke voedingsmiddelen je moet vermijden. Dr. Sorina Stroe, tandarts en universiteitsassistente, legt uit wat je moet vermijden bij aften.
Wat zijn aften en waarom veroorzaken ze ongemak?
“Kankers zijn kleine, ronde of ovale zweren die in de mondholte verschijnen en ons echt ongemak bezorgen. Ze kunnen verschillende oorzaken hebben, zoals stress, voedingstekorten, lokaal trauma of zelfs voedsel dat we eten. Aften kunnen de kwaliteit van het dagelijks leven sterk verminderen, waardoor we de kleine geneugten van het eten, zoals het genieten van een smakelijke maaltijd, kunnen ontnemen. De pijn en het branderige gevoel veroorzaakt door aften kunnen ervoor zorgen dat ogenschijnlijk onschadelijk voedsel irriterend wordt, legt dr. Sorina Stroe uit. Naast de aanbevolen behandelingen is het essentieel om het dieet aan te passen om de genezing te versnellen.
Welke voedingsmiddelen moeten worden vermeden als u aften heeft?
Pittig voedsel. Pittig voedsel moet tijdens de periode van aften in de mond van het dieet worden uitgesloten. “Capsaïcine, de stof die verantwoordelijk is voor het branderige gevoel dat we ervaren als we gekruid voedsel eten, irriteert de laesies en verergert de ontsteking. Zo kan de consumptie van gekruid voedsel de pijn verergeren en het genezingsproces vertragen’, legt dr. Sorina Stroe uit.
Lees ook:
Zure vruchten. Citrusvruchten, zoals sinaasappels, citroenen en grapefruit, bevatten veel zuur, wat aften kan verergeren. “Zure vruchten kunnen bij sommige mensen zelfs aften veroorzaken. Om deze reden is het raadzaam om ze te vermijden totdat ze volledig genezen zijn’, voegt dr. Sorina Stroe toe.
Koffie en thee. “Beide theeën hebben een zure pH, wat de symptomen van aften kan verergeren. Bovendien kan cafeïne het lichaam uitdrogen en is hydratatie essentieel bij het genezingsproces’, aldus de tandarts.
De tomaten. Hoewel ze erg gezond zijn, zijn tomaten zuur en kunnen ze laesies in de mondholte irriteren. “De hoge zuurgraad van tomaten kan de symptomen van aften verergeren en extra irritatie veroorzaken”, legt dr. Sorina Stroe uit.
Koolzuurhoudende dranken. Ze zijn schadelijk voor aften vanwege het zuur en de suiker die ze bevatten. “De zuurgraad van deze dranken versterkt het ongemak, en de suiker draagt bij aan ontstekingen, waardoor de genezing wordt vertraagd”, waarschuwt dr. Sorina Stroe.
Alcohol. Het wordt niet aanbevolen voor aften, omdat het de mond uitdroogt en de zuurgraad verhoogt. “Een droge mond geneest niet gemakkelijk, omdat speeksel een belangrijke rol speelt bij de bescherming en regeneratie van weefsels”, zegt dr. Sorina Stroe.
Knapperig en hard voedsel. Voedsel met een ruwe textuur, zoals toast of chips, kan verdere schade veroorzaken. “Dergelijk voedsel kan het getroffen gebied verder beschadigen, waardoor het genezingsproces wordt verlengd”, voegt dr. Sorina Stroe toe.
Voedingsmiddelen aanbevolen voor het genezen van aften
“Om de genezing te versnellen, is het goed om zacht en neutraal voedsel te eten, zoals yoghurt, puree en warme maar niet hete soepen. Voldoende hydratatie is ook essentieel, dus gewoon water en kruidenthee worden aanbevolen. Een uitgebalanceerd dieet, rijk aan niet-irriterende voedingsmiddelen, kan het verschil maken tussen een snelle genezing en langdurig lijden’, besluit de tandarts.
@shutterstock
Redacteur: Raluca Roma
