- Waarom je moet vasten
- Wat zijn de voordelen voor uw lichaam?
Pasen begon een paar dagen geleden, op 18 maart, en duurt tot en met 4 mei. Het wordt beschouwd als de moeilijkste post gedurende een jaar. Veel christenen kiezen ervoor om dierlijk voedsel op te geven en dichter bij de spirituele kant te komen. Specialisten hebben verklaard dat een gezond dieet waarin alleen eenvoudige, natuurlijke ingrediënten worden geïntroduceerd, veel voordelen voor het lichaam met zich meebrengt.
Wat zijn de voordelen van de baan?
Vasten, of onthouding van voedsel, kan veel voordelen hebben voor de fysieke, mentale en spirituele gezondheid. Het helpt bij het verwijderen van gifstoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt uit bewerkte of vette voedingsmiddelen.
Vasten kan de insulinegevoeligheid verbeteren en het risico op diabetes type 2 verminderen. Het helpt ontstekingen in het lichaam te verminderen, waardoor het risico op chronische ontstekingsaandoeningen kan worden verminderd.
Het verminderen van de inname van verzadigd vet en geraffineerde koolhydraten door te vasten kan helpen de gezondheid van het hart en de bloeddruk te behouden.
Gezond eten helpt de hersenen door de cognitieve functie te verbeteren en kan het risico op neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer en Parkinson verminderen.
Dierstudies suggereren dat caloriebeperking en vasten het leven kunnen verlengen, en voorlopig onderzoek bij mensen suggereert dat deze praktijken vergelijkbare voordelen kunnen hebben.
Sommige mensen melden dat vasten hen helpt een betere mentale helderheid en een betere focus te krijgen. Het kan helpen bij het ontwikkelen van zelfdiscipline en het vergroten van het bewustzijn over voeding en de manier waarop bepaalde voedingsmiddelen het lichaam beïnvloeden.
De Paasvastentijd duurt 40 dagen
De Paasvastentijd is een tijd van geestelijke voorbereiding en reflectie voor christenen die de christelijke liturgische kalender volgen. Deze periode gaat vooraf aan de viering van de Wederopstanding van de Heer, Pasen, en kan in lengte en gebruiken variëren, afhankelijk van de christelijke tradities en denominaties.
Het is over het algemeen een tijd van onthouding en gebed. Gedurende deze tijd worden gelovigen aangemoedigd om bepaalde genoegens of gewoonten op te geven, zoals het eten van vlees, eieren of zuivelproducten. Vasten kan in sommige tradities restrictiever zijn, zoals de Vastentijd in de Orthodoxe Kerk, waarbij totale onthouding van dierlijke producten en bepaalde soorten voedsel, zoals olie en wijn, inhoudt.
Gelovigen worden aangemoedigd om hun geestelijk leven te intensiveren door gebed, meditatie, het lezen van de Schrift en het beoefenen van goede werken. Dit is een tijd van reiniging van de ziel en voorbereiding op de viering van de opstanding, die de overwinning van Jezus Christus over dood en zonde symboliseert en de belofte van eeuwig leven voor allen die in Hem geloven.
LEES OOK:
