- Voedsel dat helpt het cholesterol te verlagen
- Het heeft een lage prijs
Cholesterol is een vettige substantie (lipide) die door de lever wordt geproduceerd en in alle cellen van het lichaam wordt aangetroffen. Hoewel het een slechte reputatie heeft vanwege het verband met hart- en vaatziekten, is het essentieel voor het goed functioneren van het lichaam. Er is een voedingsmiddel dat je helpt het te verminderen en het is erg goedkoop.
Gulia helpt je het cholesterol te verlagen
Gulia is een zeer voedzaam voedingsmiddel en biedt meerdere voordelen voor het lichaam vanwege het rijke gehalte aan vitamines, mineralen en fytonutriënten.
Het kan helpen het cholesterol te verlagen vanwege het hoge gehalte aan vezels en antioxidanten. De vezels in Gulia helpen de opname van cholesterol in het bloed te verminderen, wat kan helpen een gezond cholesterolgehalte te behouden.
Het opnemen van gulia in een uitgebalanceerd dieet, samen met andere gezonde voedingsmiddelen, kan gunstig zijn voor het beheersen van het cholesterolgehalte. Het kan zowel rauw als gekookt worden gegeten en heeft een smaak die lijkt op broccoli. De prijs is ongeveer 2-3 lei en is zowel in de winkelschappen als op markten te vinden.
De voordelen van gualia voor het hele lichaam
Het heeft een lage glycemische index en een hoog vezelgehalte, wat helpt de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, waardoor het gunstig is voor mensen met diabetes of die schommelingen in de bloedsuikerspiegel willen voorkomen.
Rijk aan vitamine C: Gulia is een uitstekende bron van vitamine C, die de aanmaak van witte bloedcellen stimuleert en zo het immuunsysteem helpt infecties en ziekten te bestrijden.
Gulia bevat antioxidanten zoals luteïne en zeaxanthine die de ogen beschermen tegen maculaire degeneratie en andere leeftijdsgebonden oogaandoeningen.
Het is een goede bron van essentiële mineralen voor de gezondheid van de botten, zoals calcium en magnesium, die helpen de botdichtheid te behouden en osteoporose te voorkomen.
Het hoge vezelgehalte in gulia helpt bij het reguleren van de darmtransit, het voorkomen van constipatie en het bevorderen van een gezonde spijsvertering.
Gulia bevat antioxidanten zoals vitamine C, carotenoïden en flavonoïden, die cellen beschermen tegen oxidatieve stress en ontstekingen, waardoor het risico op chronische ziekten wordt verminderd.
