Vandaag ben je jong, morgen… Stanford-onderzoekers hebben twee sleutelmomenten ontdekt waarop veroudering wordt versneld.
Naarmate de jaren verstrijken, ondergaat ons lichaam een reeks zichtbare en onzichtbare veranderingen. Maar volgens een nieuwe studie van Stanford University in Californië, VS, is veroudering geen lineair proces, maar versnelt het verrassend genoeg op twee specifieke momenten in ons leven: rond de leeftijd van 44 jaar en opnieuw op 60-jarige leeftijd. Deze plotselinge ‘sprongen’ kunnen een aanzienlijke impact hebben op de gezondheid op de lange termijn.
Zowel mannen als vrouwen worden getroffen
Het onderzoek analyseerde meer dan 135.000 moleculen en micro-organismen (zoals bacteriën, virussen en schimmels) in de bloedmonsters van 108 deelnemers in de leeftijd van 25 tot 75 jaar en ontdekte dat deze componenten niet geleidelijk veranderen, maar wel dramatische veranderingen laten zien in bepaalde omstandigheden. periodes. Volgens dr. Michael Snyder, hoogleraar genetica aan Stanford en hoofdauteur van de studie, “is rond de leeftijd van 44 jaar een tijd van diepgaande verandering, net als begin jaren zestig. Deze veranderingen zijn niet alleen maar toeval, ze beïnvloeden zowel mannen als vrouwen.” en vrouwen.’
Wat gebeurt er eigenlijk?
Wat betekenen deze veranderingen eigenlijk voor onze gezondheid? Dr. Brittany Ferri, een ergotherapeut in New York, zegt dat perioden van versnelde ot belangrijke veranderingen teweegbrengen in de manier waarop het lichaam werkt. Rond de leeftijd van 40 jaar ervaren veel mensen extra stress en maken ze veranderingen in hun levensstijl die hun gezondheid kunnen beïnvloeden. Naarmate we de 60 passeren, treden er duidelijke veranderingen op in het immuunsysteem en de vitale organen, waardoor het risico op leeftijdsspecifieke aandoeningen toeneemt.
Rond de leeftijd van 40 jaar kunnen veranderingen in de moleculen die verantwoordelijk zijn voor de verwerking van vet en alcohol in het lichaam bijvoorbeeld het risico op hart- en vaatziekten vergroten als ze niet goed worden beheerd. Vanaf de jaren zestig wordt het immuunsysteem kwetsbaarder, waardoor het risico op gezondheidsproblemen die verband houden met veroudering toeneemt.
Lees ook:
Plotselinge en onverwachte veranderingen
De onderzoekers waren niet verrast door de sprong in de jaren zestig, aangezien veel leeftijdsgebonden ziekten zich rond deze tijd begonnen te manifesteren. De verandering halverwege de jaren veertig was echter onverwacht. Oorspronkelijk werd gedacht dat deze verandering verband hield met de menopauze of perimenopauze bij vrouwen, maar mannen blijken dezelfde veranderingen te ervaren, wat erop wijst dat er voor zowel vrouwen als mannen andere, belangrijkere factoren een rol spelen.
Dieet en lichaamsbeweging, essentieel
Het is essentieel om gezonde gewoonten aan te nemen voordat deze veranderingen te voor de hand liggend worden. Volgens Dr. Snyder, merkt foxnews.com op, “moeten we proberen onze levensstijl aan te passen terwijl we nog gezond zijn.” Vanaf ongeveer de leeftijd van 40 jaar wordt aanbevolen om speciale aandacht te besteden aan voeding, het alcoholgebruik te verminderen en stress te beheersen om de stofwisseling en de gezondheid van het hart te ondersteunen. Na 60 jaar wordt regelmatige lichaamsbeweging cruciaal om het immuunsysteem te versterken en een gezond gewicht te behouden.
Zie ook:
@shutterstock
Redacteur: Raluca Toma
