Er bestaat misschien geen magische oplossing die het haar binnen een paar dagen helpt groeien, maar sommige methoden bestrijden haaruitval, versterken de lokken en regenereren ze, factoren die de groei kunnen stimuleren. Ontdek hoe je lang, gezond en mooi haar krijgt!
Lang haar zal altijd in de mode zijn, en als je de haargroei wilt versnellen, vertellen wij je welke methoden je zullen helpen. We herinneren je eraan dat wat voor de één werkt, misschien niet geschikt is voor de ander. Je hebt dus tijd nodig om uit te proberen wat voor jou werkt.
Volg een gezond dieet – Gezonde voeding verbetert je mentale en fysieke gezondheid, wat de haargroei beïnvloedt. Het is goed om ontstekingsremmende voedingsmiddelen te eten, zoals groenten, fruit, volle granen, scharrelgevogelte, vis, olijfolie, noten en magere zuivelproducten. Tijdens het dieet is het essentieel om de consumptie van toegevoegde suikers te vermijden.
Beperk chemicaliën en hitte – Chemische behandelingen, haarkleuring en overmatige hitte beïnvloeden de gezondheid van de hoofdhuid en beïnvloeden de haargroei. Beperk of vermijd daarom chemicaliën en behandelingen waarbij gebruik wordt gemaakt van warmte.
Lees ook:
Welke kapsels je moet vermijden – De spanning op de haarzakjes, veroorzaakt door sommige kapsels, kan de gezondheid van het haar aantasten en de groei van de lokken beïnvloeden. Wij raden u aan om geen knotjes te hebben en deze elke dag strak in een hoge paardenstaart te dragen.
Behandeling aanbevolen door een dermatoloog – Er zijn verschillende dermatologische behandelingen die de haargroei kunnen stimuleren. Volgens specialist Marisa Garshick, dermatoloog in New York, is een daarvan een PRP-behandeling, die groeifactoren, bloedplaatjes, stamcellen en andere elementen bevat die de groei van nieuwe bloedvaten in de hoofdhuid stimuleren. Praat met uw arts over uw haarbehoeften!
Stoffen die je helpen – Sommige vitamines en mineralen helpen meer dan andere om lang en mooi haar te krijgen. Dit zijn de B-vitamines, vitamine D, zink en biotine.
Zie ook:
Masseer je hoofdhuid – Massage stimuleert de zuurstoftoevoer naar de haarzakjes en beperkt oxidatieve stress, wat de haargroei bevordert. U kunt elke avond voor het slapengaan met de hand of met een apparaat masseren.
Advies: Om de haargroei te stimuleren, vermijd roken!
Fotocredit: Shutterstock
