Na je 25e begint je huid zijn stevige uitstraling te verliezen, ongeacht de cosmetica die je gebruikt. En de dubbele kin begint te verschijnen. Gelukkig hebben wij oplossingen.
Gezichtsoefeningen zijn meer dan gezichtscrèmes de sleutel om er frisser uit te zien. Ze helpen de bloedcirculatie te verbeteren en vervagen ook rimpels.
Over het algemeen kunt u, als u gezond eet, goed rust en lichamelijk actief bent, uw lichaam helpen zo lang mogelijk fit en jong te blijven. Als deze gezonde gewoonten niet helpen, laat u dan inspireren door de volgende gezichtsoefeningen die uw glimlach zullen verbeteren, voorkomen en u er jeugdig uit zullen laten zien.
Hoe wordt een dubbele kin gevormd?
Onderkin wordt medisch submentaal vet genoemd. Het ontstaat meestal wanneer een vetlaag zich ophoopt onder de kin of rond de nek en wordt meestal geassocieerd met gewichtstoename. Maar je hoeft geen overgewicht te hebben om struma te hebben. Genetica of een lossere huid als gevolg van veroudering kunnen ook een onderkin veroorzaken. Er zijn oefeningen die niet alleen de spieren en weefsels rond de huid van het gezicht versterken, maar ook een sterkere kaaklijn bevorderen. Dit alles kan gemakkelijk thuis worden gedaan en geeft binnen een maand resultaat als het regelmatig wordt gedaan.
De kauwgomoefening
Hoe vreemd het ook klinkt, kauwgom kan een van de gemakkelijkste en meest effectieve manieren zijn om extra vet op je gezicht kwijt te raken. Wanneer u herhaaldelijk kauwgom kauwt, oefent u uw gezichts- en kinspieren in een herhalende beweging en verwijdert u zo overtollig vet. Deze oefening helpt je ook om je spieren te versterken
Dubbele kin oefening
Zoals de naam al doet vermoeden, helpt deze oefening je vooral om van de onderkin af te komen. Houd uw gezicht recht, beweeg uw onderkaak zo ver mogelijk naar voren en til tegelijkertijd uw kin op. Keer vervolgens terug naar de startpositie. Herhaal deze oefening 10 keer.
Tennisbal oefening
Het gebruik van een eenvoudige tennisbal kan de sleutel zijn om van struma af te komen. Deze oefening maakt gebruik van repetitieve bewegingen die zich richten op de spieren van het gezicht en de nek. Plaats een tennisbal tussen je kin en nek en houd hem daar vast. Knijp met je kin in de bal en ontspan dan. Voer deze beweging 25-30 herhalingen uit voor zichtbare resultaten.
De luchtkusoefening
Ga op je rug op het bed liggen en kijk naar het plafond. Tuit je lippen alsof je het plafond kust om het gebied onder de kin te strekken. Houd deze positie een paar seconden vast en keer dan terug naar de oorspronkelijke positie. Herhaal de beweging 10-15 keer.
Tongrekoefening
Kijk recht vooruit en steek je tong zo ver mogelijk uit. Til vervolgens uw tong op alsof u op uw neus richt. Je voelt hoe goed de spieren van de keel zich uitstrekken, samen met de tong. Houd uw tong gedurende 10 seconden in deze positie en laat dan los. Herhaal de oefening 10 keer.
Lichaamsbeweging versus vis
Als je het gezicht dat je voor selfies aanneemt, overdrijft, kun je door regelmatig te sporten van de lelijke onderkin afkomen. Het enige wat je hoeft te doen is op je wangen te zuigen en ze 30 seconden vast te houden. Adem in en herhaal de oefening vier tot vijf keer.
@shutterstock
