Het Deense concept van hygge is de inspiratie geweest voor veel van de boeken en artikelen die de afgelopen jaren zijn geschreven, vanwege de snel toenemende populariteit ervan. Dit betekent kort gezegd een algemene staat van welzijn, weerspiegeld in de eenvoudigste dingen in ons leven.
Dat Denemarken voortdurend in de top van de gelukkigste landen ter wereld staat, is voor niemand meer een geheim. Het was dus slechts een kwestie van tijd voordat iemand wilde begrijpen waarom. Het blijkt dat hygge de gemakkelijkste manier is om dit te doen, en gelukkig kan dit concept door iedereen worden overgenomen.
Voor ieder van ons kan geluk iets anders betekenen. Het is moeilijk om je altijd gelukkig te voelen, maar je kunt wel een algemeen gevoel van welzijn hebben, een goed gevoel over jezelf hebben en tevreden zijn met alles wat je hebt, zonder dat de tekortkomingen alles overschaduwen. Hier zijn enkele eenvoudige manieren om hygge in je leven te integreren:
1. Creëer de meest ontspannen sfeer in je huis
Uw huis is de plek die u positieve energie moet geven, ongeacht of u in een huurwoning woont of alleen maar naar de aanbiedingen kijkt met , om uw eigen huis te kopen in een stad met veel mogelijkheden.
Omdat ontspanning de sleutel is tot een algemene staat van welzijn, is hier het eerste punt waar u op moet letten. Het is niet nodig om aanzienlijke uitgaven te doen (als u dat niet wilt), maar u kunt wel kleine trucjes gebruiken:
– Gebruik warm licht in ruimtes waar u heerlijk kunt ontspannen, zoals de woon- en slaapkamer.
Laat geen dag voorbijgaan zonder te genieten van het warme licht en de geur van een geurkaars. Voeg een warmlichtinstallatie toe nabij het bed, de bank of het bureau. De visuele impact is een belangrijke stimulans voor de geest, dus licht kan een betrouwbare bondgenoot zijn bij het creëren van de ontspannen sfeer in uw huis.
– Kies kleurrijk en zacht textiel voor het hele huis. Wanneer je een dekentje of hoezen voor gebruikt
bankkussens in lichte, warme kleuren, ze creëren een “zacht en comfortabel” gevoel. Beddengoed van linnen of biologisch katoen in beige of crèmekleur helpt u ontspannen vanaf het eerste moment dat u in bed stapt.
2. Verras je smaakpapillen met je favoriete drankje
Hoewel hygge het hele jaar door kan worden ervaren, wordt het meestal geassocieerd met het koude seizoen. Er is niets comfortabeler dan genieten van een kop warme chocolademelk, thee of koffie terwijl u lekker opgerold op de bank zit of in uw favoriete fauteuil zit. Toch denken wij dat je hetzelfde gevoel kunt krijgen als je nipt van een limonade gemaakt met verse citroenen.
Concreet zullen je hersenen die boost krijgen, ongeacht welk drankje je drinkt, zolang het maar een van je favorieten is. Het geheim is dat de geconsumeerde drank je het gevoel geeft dat je op een van je favoriete plekken bent, en niet alleen om je dorst te lessen.
3. Breng quality time door met uw dierbaren
Als de eerste twee ideeën solo in de praktijk kunnen worden gebracht, dan bestaat de derde uit tijd doorbrengen met dierbaren. We weten dat je een druk leven hebt en dat de vrije tijd steeds minder wordt, maar dat is geen reden om jezelf te isoleren. Wanneer u de kans heeft of de behoefte voelt, aarzel dan niet om deze door te brengen met uw familie en vrienden.
Het hoeft geen bijzondere gebeurtenis of een paar dagen weg te zijn. Het kan een diner bij u thuis zijn met uw dierbaren of zelfs een lunch met uw partner in uw favoriete bistro.
Vergeet niet dat de essentie van dit concept ligt in het waarderen van de kleine geneugten van het leven en het vermogen om van elk ogenschijnlijk klein ding in je leven te genieten. Regelmatige waardering voor alle mooie momenten zal je hersenen leren om voortdurend endorfines aan te maken, waardoor een algemeen welzijn ontstaat dat ook wel bekend staat als hygge.
Fotobron:
