Het gebruik van lavendel om voor je lichaam en gezondheid te zorgen is een uitstekende keuze voor degenen die de voorkeur geven aan natuurlijke behandelingen. Lavendel staat bekend om zijn ontspannende eigenschappen en wordt al eeuwenlang gebruikt in effectieve huismiddeltjes.
Hieronder onderzoeken we hoe lavendel kan worden gebruikt om hoofdpijn, menstruatiekrampen en slapeloosheid te verlichten.
Huismiddeltjes met lavendel om te ontspannen en stress te vergeten
Lavendel hoofdpijn remedie
Lavendel kan hoofdpijn helpen verminderen die wordt veroorzaakt door nerveuze uitputting of overmatige stress, dankzij het milde kalmerende effect en de ontstekingsremmende eigenschappen. Om deze remedie voor te bereiden, heeft u dus het volgende nodig:
- 1 theelepel lavendelbloemen (5 g)
- 1 kopje water (250 ml)
Voorbereidingsmodus
- Voeg lavendelbloemen toe aan een kopje kokend water.
- Dek het drankje af en laat het 10 minuten rusten.
- Zeef dus de infusie.
Wijze van gebruik
Drink een kopje van deze infusie. Omdat lavendel slaperigheid kan veroorzaken, is het raadzaam om het te consumeren voordat u naar bed gaat of wanneer u kunt rusten.
Verzacht menstruatiekrampen
Een studie gepubliceerd in de Journal of Alternative and Complementary Medicine suggereert dat plaatselijke toepassing van een mengsel van lavendel-, salie- en rozenolie de ernst van menstruatiekrampen kan helpen verminderen. Dus voor dit mengsel heb je nodig:
- 10 druppels etherische olie van lavendel
- 6 druppels salieolie
- 10 druppels rozenolie
Bereiding en gebruikswijze
- Combineer alle oliën in een diepe kom.
- Wrijf het mengsel met een zachte massage in de onderbuik.
- Herhaal het proces als de krampen aanhouden.
Bestrijd slapeloosheid
Lavendel staat bekend om zijn ontspannende en kalmerende eigenschappen en wordt al eeuwenlang gebruikt als natuurlijke bondgenoot tegen slapeloosheid. Daarom kan het gebruik ervan een rustgevende slaap bevorderen, vooral voor mensen die last hebben van angst en stress.
Ingrediënten
- 10 druppels etherische olie van lavendel
- 2 eetlepels kokosolie (30 g)
Voorbereidingsmodus
- Combineer essentiële lavendelolie met kokosolie. Dus als je geen kokosolie hebt, kun je olijfolie of amandelolie gebruiken.
Wijze van gebruik
- Wrijf het preparaat in de huid en masseer zachtjes.
- Breng het dus ongeveer 20 minuten voor het slapengaan aan.
- Dus als je dat liever hebt, maak dan een aftreksel van de gedroogde plant en consumeer deze voordat je naar bed gaat.
