- Het voedsel dat je eet zorgt ervoor dat je je agressief gedraagt
- Iedereen eet het in grotere of kleinere hoeveelheden
Het is niet langer een geheim dat suiker negatieve effecten op de gezondheid kan hebben. Volgens deskundigen kan de suikerconsumptie de geestelijke gezondheid beïnvloeden. Hoewel het opgeven van snoep kan leiden tot een betere lichamelijke gezondheid, is het effect van suiker op onze geestelijke gezondheid het overwegen waard.
Het voedsel dat je eet zorgt ervoor dat je je agressief gedraagt
Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord van de term ‘sugar rush’ en misschien heb je op een gegeven moment zelfs wel eens een stukje chocolade of een sapje gepakt voor een extra boost tijdens een lange dag.
Suiker is echter misschien toch niet zo’n positieve stimulans. Recent onderzoek wijst uit dat snoep geen positief effect heeft op de stemming, maar integendeel: suiker kan na verloop van tijd het tegenovergestelde effect hebben.
De voedingsdeskundige zegt dat aan de andere kant mensen zitten die weinig eiwitten consumeren en zich richten op suiker en snoep. Deze mensen zijn doorgaans agressief en heftig en hebben een sterk ego.
Een hoge suikerconsumptie kan het risico op hartziekten vergroten
Vetrijke diëten zijn in verband gebracht met een verhoogd risico op veel ziekten, waaronder hartziekten, wereldwijd doodsoorzaak nummer één. Er zijn aanwijzingen dat diëten met veel suiker kunnen leiden tot zwaarlijvigheid en ontstekingen, maar ook tot hoge niveaus van triglyceriden, bloedsuikerspiegel en bloeddruk – allemaal risicofactoren voor hartziekten.
Ook is overmatige suikerconsumptie, vooral uit met suiker gezoete dranken, in verband gebracht met atherosclerose, een ziekte die wordt gekenmerkt door vetophopingen die de slagaders blokkeren, schrijft hij.
Lees ook:
