Als u last heeft van constipatie, kunnen huismiddeltjes u helpen van het ongemak af te komen. Het helpt de wateropname, vezels en een bepaald ingrediënt te verhogen, dat je direct in je keuken kunt vinden!
Constipatie is een spijsverteringsaandoening die de kwaliteit van leven en het algemene welzijn beïnvloedt. Het kan buikpijn, gasvorming en een opgeblazen gevoel veroorzaken, en als het niet wordt behandeld, kan het complicaties veroorzaken zoals anale fissuren of aambeien.
Lees ook dit artikel:
Natuurlijke remedies tegen constipatie
Als u last heeft van constipatie, is het essentieel om uw vezelinname te verhogen, d.w.z. eet psylliumzemelen, haver, linzen, bonen, kikkererwten, volkorenbrood, fruit en groenten, verhoog uw waterinname, eet probiotica zoals augurken en yoghurt, neem meer sporten en stress verminderen. Als aanvulling op deze maatregelen kunt u een effectieve methode proberen, die wordt aanbevolen door de gastro-enteroloog. Dit is het!
De methode die van constipatie afkomt
Dr. Gowrappala Ramesh, een gastro-enteroloog in Texas, zegt dat Epsom-zout constipatie kan verlichten, omdat is bewezen dat het magnesiumsulfaat in Epsom-zout water in de dikke darm trekt, wat de stoelgang stimuleert en de ontlasting verzacht.
Lees ook dit artikel:
De aanbeveling van de gezondheidsspecialist is om 2-4 theelepels Epsom-zout op te lossen in een glas water en de drank in kleine slokjes te consumeren. Houd er rekening mee dat de vloeistof een bittere smaak heeft!
De methode werkt binnen 30 minuten tot zes uur, dus gedurende deze hele periode is het goed om water te drinken en meer te bewegen.
Zijn er contra-indicaties?
De dokter zegt dat Epsom-zout alleen af en toe mag worden gebruikt voor constipatie en niet op de lange termijn, omdat het een verstoord elektrolytenevenwicht kan veroorzaken.
Mensen met nierinsufficiëntie, evenals degenen die een medicamenteuze behandeling volgen, moeten vóór gebruik hun arts om advies vragen! Overdosering of onjuist gebruik van Epsom-zout kan leiden tot bijwerkingen zoals: ernstige diarree, buikkrampen, uitdroging en duizeligheid.
Fotocredit: Shutterstock
