De voeten zijn een van de delen van het lichaam die het meest te lijden hebben onder de dagelijkse slijtage, omdat ze ons gewicht ondersteunen en met verschillende oppervlakken te maken hebben. In de dagelijkse gezondheidszorg worden ze echter vaak verwaarloosd. Als u de voetverzorging verwaarloost, kunt u last krijgen van gebarsten hielen en ophoping van dode huidcellen, wat het uiterlijk en de gezondheid van dit gebied in gevaar brengt. In deze gids onderzoeken we effectieve oplossingen om deze problemen op te lossen en uw voeten terug te brengen naar het mooie, verzorgde uiterlijk dat ze verdienen.
Het geheim om je hielen kraakvrij te houden
De sleutel om je hielen soepel en perfect te houden is hydratatie. Veel water drinken is essentieel om uw huid elastisch en gehydrateerd te houden. Naast interne hydratatie heeft de huid van uw voeten ook externe hydratatie nodig. Daarom is het belangrijk om te solliciteren dagelijks een crème rijk aan vochtinbrengende ingrediënten, zoals sheaboter, kokosolie of glycerine.
Om de effecten van deze crèmes of oliën te maximaliseren, breng ze aan op je voeten voordat je gaat slapen, masseer en trek sokken aan zodat het product volledig wordt opgenomen.
Een andere fundamentele regel om uw voeten de juiste glans te geven, is om te voorkomen dat uw huid uitdroogt. Dit kun je doen via exfoliatie. Je kunt bijvoorbeeld exfoliëren met olijfolie en suiker. Meng een kopje suiker met een half kopje olijfolie, breng het mengsel op je hielen aan, masseer met cirkelvormige bewegingen, laat het een paar minuten inwerken, spoel af en breng een vochtinbrengende crème aan. Bij bijzonder droge hielen kun je olijfolie vervangen kokosolie of amandelolie zoet.
Behandeling is belangrijk, maar preventie is nog belangrijker. Om te voorkomen dat uw hielen barsten, kiest u voor sandalen van goede kwaliteit met goede hielondersteuning en vergeet niet om uw voeten na het wassen altijd zeer zorgvuldig af te drogen. Gebruik ten slotte zachte zeep en laat uw voeten af en toe weken in kalmerende etherische oliën.
Aandacht! Voer voordat u het gebruikt een allergietest uit door een kleine hoeveelheid crème op een klein deel van de huid aan te brengen om mogelijke bijwerkingen uit te sluiten. Als de scheuren blijven bestaan, vraag dan advies aan een podotherapeut en uw dermatoloog.
