- Het drankje dat hoofdpijn wegneemt
- Het is effectiever dan pillen
Hoofdpijn is helemaal niet prettig en kan op de meest ongelegen momenten verschijnen. Er is een eenvoudig drankje dat je kunt drinken en dat je veel zal helpen.
Gemberthee helpt tegen hoofdpijn
Gemberthee staat bekend om zijn ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen, waardoor het een populaire optie is om hoofdpijn te verlichten. Het bevat actieve stoffen zoals gingerols en shogaols die ontstekingsremmende effecten hebben. Deze stoffen kunnen ontstekingen en spanningen in de bloedvaten verminderen en zo de hoofdpijn verlichten.
Sommige onderzoeken suggereren dat gember net zo effectief kan zijn als gewone medicijnen die worden gebruikt om migraine te behandelen, vanwege het vermogen om prostaglandinen te blokkeren, chemicaliën die een rol spelen bij het veroorzaken van hoofdpijn.
Gember staat ook bekend om zijn vermogen om de maag te kalmeren, wat nuttig kan zijn als de hoofdpijn gepaard gaat met misselijkheid, een veel voorkomend symptoom van migraine.
Hoe thee geconsumeerd moet worden
ingrediënten
- 1-2 cm verse gemberwortel (of 1 theelepel gedroogde gember)
- 2 kopjes water
- Honing (optioneel)
- Citroen (optioneel)
Snijd of rasp de gemberwortel in dunne plakjes. Doe de 2 kopjes water in een waterkoker en breng aan de kook.
Nadat het water kookt, doe je de plakjes gember in de ketel en laat je het 10-15 minuten sudderen. Zeef de thee om de stukjes gember te verwijderen. Als je wilt, kun je honing en/of citroen toevoegen voor extra smaak en voordelen.
Drink de thee langzaam terwijl deze nog warm is, zodat het lichaam de werkzame stoffen kan opnemen.
Het is ideaal om gemberthee te drinken bij de eerste tekenen van hoofdpijn om te voorkomen dat deze erger wordt.
Gember kan de spijsvertering stimuleren, dus het drinken van gemberthee na de maaltijd kan ook hoofdpijn helpen voorkomen die verband houdt met spijsverteringsproblemen.
Bij aanhoudende hoofdpijn kun je 2-3 keer per dag gemberthee drinken, maar overdrijf het niet, om mogelijke bijwerkingen zoals maagirritatie te voorkomen.
