Aan het eind van de dag, wanneer u uw geur in bed legt en uw activiteiten voor de dag afrondt, wilt u een moment voor uzelf. Je kunt in bed klimmen om te slapen! Het doet wonderen voor het figuur!
Verschillende moeders hebben het ‘slaapdieet’ geprobeerd en beweren dat het alles is wat ze van het leven willen – ze zijn de volgende dag meer uitgerust, omdat ze genoeg uren hebben geslapen, en ze hebben de koelkast niet eens verlaten om daar snacks en lekkernijen te kopen. een serie op tv kijken.
Zou het echt zo eenvoudig kunnen zijn om af te vallen?! Geen pillen, geen gedoe in de sportschool? Bovendien is dit nieuwe dieet, dat de laatste tijd door steeds meer moeders wordt toegepast, zo gunstig mogelijk voor het lichaam dat zoveel rust nodig heeft als je een klein kind hebt dat de rest van de dag van je eist.
Volgens een Amerikaans onderzoek is het zo dat hoe meer vrouwen na 18.00 uur eten, hoe zwakker, veeleisender en problematischer hun hart is. Als we ’s avonds eten, worden we de volgende dag wakker met een matige honger, maar het lichaam lijdt er wel onder en moet ’s nachts alles verteren dat het laat in de avond heeft opgenomen. Dit is de reden waarom we de energie uit voedsel sneller consumeren dan zou moeten.
Met andere woorden, je moet rond 17.00 uur aan tafel gaan zitten en dan rond 18.00 uur iets anders in huis doen, maar de activiteit moet noodzakelijkerwijs rustgevend zijn: je leest een boek, neemt een bubbelbad, zodat om 19.30 uur al klaar zijn om naar bed te gaan en om 20.00 uur al lekker slapen. Een dergelijk programma is bedoeld voor kleine kinderen, maar sinds kort geven moeders er ook de voorkeur aan.
Wat er gebeurt, is dat als je slaapt, je niet kunt eten, dus je slaat het avondeten willens en wetens over. Uiteraard kunnen er ongemakken zijn; je hebt bijvoorbeeld ’s avonds nog dingen te doen (zoals het voorbereiden van de volgende dag op het gezin of dingen op je werk). Bovendien verkort u aanzienlijk de tijd die u met uw levenspartner doorbrengt, die ook ’s middags klaar is met werken en alleen’ s avonds tijd met u kan doorbrengen.
Je zult het ook niet zo goed doen met socialiseren als je het “mama-dieet” volgt, omdat de uitstapjes met vrienden op latere uren van de dag plaatsvinden, wanneer de kinderen thuis slapen en je geen zorgen hebt in de buurt. andere wereld dan beslissen welke cocktail je wilt laten besturen.
Het is aan iedereen om te beslissen hoe nuttig een dergelijk dieet voor hen is. Het heeft zeker voordelen, maar ook nadelen.
foto – Shutterstock
