Met de komst van de herfst verandert de natuur van kleur, maar voor mensen met een allergie kan dit seizoen meer dan alleen prachtige landschappen brengen: onaangename symptomen zoals niezen, verstopte neus en aanhoudend hoesten worden een dagelijkse realiteit.
Naast de klassieke behandelingen, gebaseerd op antihistaminica, biedt de natuur ons ook enkele waardevolle bondgenoten om de symptomen te verlichten. Hier zijn vijf natuurlijke remedies die kunnen helpen valallergieën onder controle te houden.
1. Inhalatie met stoom en essentiële oliën
Het inademen van stoom met essentiële oliën, zoals pepermunt, helpt de neus te ontstoppen en de sinussen vrij te maken. Het is voldoende om een paar druppels etherische olie toe te voegen aan een kom met heet water, je hoofd te bedekken met een handdoek en de stoom gedurende 5-10 minuten in te ademen. Dit proces kan gedurende het allergieseizoen één of twee keer per dag worden herhaald.
2. Appelazijn
Een ander effectief middel is appelazijn, bekend om zijn slijmverminderende eigenschappen en ondersteunende ademhalingsfunctie. Meng een theelepel appelciderazijn in een kopje warm water en voeg eventueel een beetje honing toe voor de smaak. Deze oplossing kan gedurende de hele allergieperiode twee tot drie keer per dag worden geconsumeerd.
3. Neusspoelingen met zoutoplossing
zijn essentieel voor het elimineren van allergenen uit de neusholtes. Een zoutoplossing wordt eenvoudig bereid door een theelepel niet-gejodeerd zout op te lossen in een kopje warm, gedestilleerd of gekookt water. Gebruik een spuit of neusdouche om elk neusgat één of twee keer per dag te spoelen. Deze behandeling kan dagelijks worden toegepast zolang de klachten aanhouden.
4. Kurkuma met honing
Kurkuma, bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen, kan in combinatie met honing ontstekingen helpen verminderen en irritatie verzachten. Meng een theelepel kurkumapoeder met een theelepel biologische honing en consumeer deze pasta één of twee keer per dag gedurende twee tot drie weken om allergische symptomen te verminderen.
5. Natuurlijke probiotica (kefir, yoghurt)
Een sterk immuunsysteem is essentieel bij het bestrijden van allergieën, en de probiotica in yoghurt en kefir helpen een evenwichtige darmflora te behouden. Consumeer kefir dagelijks om de immuniteit te versterken en de effecten van allergenen te bestrijden.
Herfst kan ongemak veroorzaken voor mensen die last hebben van seizoensallergieën, maar deze natuurlijke remedies bieden effectieve en veilige oplossingen. Bovendien is het essentieel om de blootstelling aan allergenen te verminderen door op winderige dagen de ramen te sluiten, het beddengoed regelmatig te verschonen en het huis regelmatig schoon te maken. Een dieet dat rijk is aan antioxidanten kan ook het immuunsysteem ondersteunen en ontstekingen die gepaard gaan met allergieën verminderen.
@shutterstock
Redacteur: Raluca Toma
