Heb je het gevoel dat je van de ene op de andere dag ouder bent geworden? Wetenschappers hebben twee momenten in iemands leven ontdekt waarop de tekenen van het verstrijken van de tijd plotseling en zichtbaar verschijnen.
Een nieuwe studie, gepubliceerd in het tijdschrift “Nature Aging”, onthulde een voor velen onbekende waarheid: dat de mens veroudert in “golven” en niet in fasen die zich langzaam en met dezelfde snelheid ontvouwen.
Een team van Stanford-wetenschappers concludeerde dat veranderingen zoals een langzamer metabolisme, een gerimpelde huid en een grotere kwetsbaarheid voor ziekten optreden in bepaalde levensfasen – rond de leeftijd van 44 jaar en vervolgens op 60-jarige leeftijd.
Onder de veranderingen die we op deze leeftijden kunnen zien, zijn gewichtstoename en een lagere tolerantie voor alcohol. Michael Snyder, hoogleraar genetica aan Stanford University, is de auteur van de studie die licht werpt op hoe we ouder worden. Hij beweert het volgende: “De algemene mening is dat we geleidelijk ouder worden, maar we hebben ontdekt dat de veranderingen niet lineair zijn gedurende het hele leven”, wilde hij specificeren.
Welnu, wat kan er gedaan worden om de effecten van deze ‘golven’ van omhelzing te bestrijden?
Het advies van de arts is dat mensen tussen de 44 en 60 jaar meer moeten bewegen en een evenwichtig en gezond dieet moeten volgen. Socialiseren, dagelijkse fysieke en mentale activiteit en het vinden van een hobby om de tijd nuttig door te brengen en ons dat gevoel van voldoening te geven, zijn ook nuttig.
Het team dat het onderzoek uitvoerde, analyseerde informatie uit bloedtesten, maar ook die met betrekking tot de huid of verschillende inwendige organen, van 108 gezonde mensen tussen de 25 en 75 jaar in Californië, gedurende een jaar en zeven maanden. Volgens de studie bleek dat tussen de 44 en 60 jaar 81% van de geanalyseerde moleculen veranderde. Bereid je daarom voor op kleine veranderingen in deze twee duidelijke levensfasen!
foto – Shutterstock
