Een onderzoek uitgevoerd in Engeland, bij het Sussex Innovation Center, concludeerde dat dit liedje angst en stress met wel 65% vermindert.
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie is slapeloosheid een slaapstoornis waar ongeveer 40% van de wereldbevolking last van heeft. Deze aandoening wordt gekenmerkt door moeite met inslapen en een langdurige of rustgevende kwaliteitsslaap. De effecten kunnen een aanzienlijke impact hebben op de fysieke en mentale gezondheid. In deze context ontwikkelde de Britse band Marconi Union in samenwerking met therapeuten een lied dat volgens onderzoekers werkt als krachtig tegengif tegen deze slapeloosheid veroorzaakt door stress of slaap.
Het meest ontspannende nummer ter wereld?
In het onderzoek van het Sussex Innovation Centre in Brighton, Engeland werd gekeken naar het effect van verschillende muzikale composities op een groep vrijwilligers, aldus , en kwam tot de conclusie dat het nummer “Weightless” van de Britse band Marconi Union de angst met wel 65% kan verminderen. .
Experts op het gebied van geluid en neurowetenschappen hebben dit muziekstuk zorgvuldig ontworpen om een staat van diepe ontspanning teweeg te brengen. De precieze combinatie van harmonieën, ritmes en baslijnen heeft een direct effect op het zenuwstelsel, waardoor de hartslag wordt vertraagd, de bloeddruk wordt verlaagd en cortisol, het stresshormoon, wordt verlaagd.
5 effecten die het produceert
Verban negatieve gedachten
Muziek kan werken als een krachtig hulpmiddel om af te leiden van negatieve gedachten en emoties.
Regulatie van fysiologische functies
Onderzoek heeft aangetoond dat het luisteren naar ontspannende muziek een verlaging van de hartslag en bloeddruk kan veroorzaken.
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in:
Vermindert spierspanning
Klassieke muziek heeft het vermogen om de activiteit van het sympathische zenuwstelsel te verminderen, dat verantwoordelijk is voor de ‘vecht- of vluchtreactie’ wanneer stress optreedt. Dit effect leidt tot algemene spierontspanning, wat op zijn beurt de fysieke spanning en gevoelens van overweldiging vermindert.
Verbetert de stemming en de slaapkwaliteit
Muziekstukken die worden gekenmerkt door langzame tempo’s hebben het vermogen een staat van kalmte op te wekken, wat kan leiden tot een beter humeur en een betere slaapkwaliteit.
Zie ook:
Het helpt je intense emoties onder controle te houden
Bepaalde muziekgenres spelen een cruciale rol als hulpmiddel voor het uiten en beheersen van complexe emoties.
FOTO: Shutterstock
