Gezonde en uitgebalanceerde voeding is een van de geheimen van een jonge en goed verzorgde huid. Eva Longoria, 51 jaar oud, weet heel goed wat haar helpt dit te bereiken.
Eva Longoria is een van de meest geliefde internationale actrices. Ze bekende onlangs dat ze niet zonder een bepaald tussendoortje kan. Bovendien is dit in veel huizen te vinden. Ontdek de fitnesshack van Eva Longoria om spieren op te bouwen en je lichaam sterker te maken als je vijftig bent.
Ontdek de truc van Eva Longoria!
Een van de geheimen van een gezonde huid is het handhaven van gezonde dagelijkse gewoonten. Een bepaald voedsel helpt Longoria een stralende huid te krijgen. Het bevat antioxidanten en goede vetten en is daarnaast zeer caloriearm.
Toen ze een paar weken geleden op een gala werd gevraagd naar het beste tussendoortje dat volgens haar criteria bij een biertje kon, was ze duidelijk: “Olijven. Ik hou van olijven!”, verduidelijkte ze lachend. Olijven zijn een van de voedingsmiddelen die we in veel zomerse salades aantreffen, zowel hard als in de vorm van extra vierge olie.
Zie ook:
Effecten van regelmatige olijvenconsumptie
Olijven zijn buitengewoon. Om te beginnen zijn ze een heel gezond tussendoortje, omdat ze bijna geen calorieën bevatten en toch veel vezels en water bevatten. 75% van hun samenstelling is in feite vloeibaar. Als we echter één voordeel boven de andere zouden moeten benadrukken, zou het de concentratie van oliezuur zijn, een enkelvoudig onverzadigd vetzuur dat onder meer bescherming biedt tegen slechte cholesterol, tegen sommige soorten kanker en bescherming van ons immuunsysteem. 99% enkelvoudig onverzadigde vetzuren bevatten veel van de gezonde eigenschappen van olijven.
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in:
Daarnaast brengen ze extra mineralen mee, zoals natrium, dat nog steeds beperkt zou moeten zijn bij mensen met hoge bloeddrukproblemen, en vitamines, zoals E, dat verantwoordelijk is voor de bescherming van cellen tegen oxidatieve effecten en dus voor het behoud van een gezond uiterlijk van de huid. onze huid.
FOTO: Shutterstock
