- Heeft u zich ooit afgevraagd hoeveel water u op een dag moet drinken?
- Dit is wat dokter Vlad Ciurea zegt
Sommige deskundigen raden aan dat mannen dagelijks ongeveer 4 liter water consumeren, terwijl vrouwen wordt geadviseerd ongeveer 3 liter te drinken. Omgevingsfactoren, zoals temperatuur en andere gezondheidsproblemen, kunnen echter de waterbehoefte beïnvloeden.
Welke hoeveelheid water wordt aanbevolen om dagelijks te consumeren?
Veel experts beweren dat als je de hele dag niet gehydrateerd blijft, je energieniveau en hersenfunctie eronder zullen lijden. Uit een ouder onderzoek bij vrouwen bleek dat een vochtverlies van 1,36% na inspanning de stemming en concentratie beïnvloedde en de frequentie van hoofdpijn verhoogde, schrijft.
De beroemde prof. dr. Vlad Ciurea zei wat de hoeveelheid water is die per dag moet worden geconsumeerd.
De groenten die je regelmatig moet eten
De consumptie van is goed voor de gezondheid van het lichaam. Hoewel de specifieke voedingsstoffen in groenten variëren, bieden alle soorten voordelen.
Dokter Vlad Ciurea onthulde welke drie planten niet op je menu mogen ontbreken.
“Ik herinner me dat mijn moeder als kind in de lente planten verzamelde. Brandnetels, stevia, lobode… Waarom, vroeg ik haar? “Laat het bloed veranderen!” Zo werd het toen bekend. En het was perfect. Natuur voor de gezondheid. In planten zit alles. Ik noem ze ‘groen erfgoed’. Omdat ze de toestand van het hele organisme verbeteren. Daarom zeg ik vaak: veel hangt van ons af. Het huidige voedingspalet bevat veel additieven. Al deze toevoegingen maken ons eten kleurrijker, smakelijker en misschien zelfs lekkerder. “schreef dokter Vlad Ciurea op de Facebook-pagina.
Lees ook:
