De fout bij het tandenpoetsen die veel mensen maken en zich niet eens realiseren! | Je hebt waarschijnlijk al sinds je kindertijd gehoord hoe belangrijk het is om regelmatig je tanden te poetsen. Maar wat als ik je zou vertellen dat je, ondanks al deze zorg, een cruciale fout kunt maken tijdens het poetsen? Een fout die zo vaak voorkomt dat de meeste mensen zich niet eens voorstellen dat ze deze maken.
Maak je klaar om deze misvatting te ontdekken die de gezondheid van je tanden in gevaar zou kunnen brengen en je glimlach in gevaar zou kunnen brengen. Houd ons in de gaten, want het corrigeren van deze fout kan een groot verschil maken in uw mondgezondheid!
Goed je tanden poetsen: doe jij het?
Velen zouden ja zeggen, maar het is altijd goed om de basisprincipes van effectief poetsen te onthouden:
- Poets je tanden minstens twee keer per dag.
- Elke poetsbeurt moet 2 tot 3 minuten duren.
- Gebruik zachte cirkelvormige bewegingen om beschadiging van het glazuur te voorkomen.
- Flossen is essentieel om tussen je tanden schoon te maken.
- Ook het reinigen van de tong is essentieel voor een goede mondhygiëne.
De grote fout
Het handhaven van een regelmatige mondhygiëne is cruciaal voor het behoud van gezonde tanden en een stralende glimlach. Bovendien kan een goede routine gaatjes en tandvleesaandoeningen helpen voorkomen. Een fout die veel mensen echter maken, waarschijnlijk zonder het te beseffen, is het spoelen van hun mond onmiddellijk na het poetsen.
De aanbevelingen van tandartsen zijn eenvoudig: spuug na het tandenpoetsen de overtollige pasta uit en vermijd het spoelen van uw mond. Als u een kleine hoeveelheid pasta langere tijd in uw mond laat zitten, kunt u blijvende bescherming bieden tegen gaatjes, vooral belangrijk voor mensen die al tekenen van gebitsproblemen vertonen.
Fluoride, aanwezig in de meeste tandpasta’s, speelt een cruciale rol bij de bescherming van uw tanden. Het helpt schadelijke bacteriën te bestrijden en bevordert de remineralisatie van de tanden, waardoor er een beschermende barrière omheen wordt gevormd. Wanneer u direct na het poetsen uw mond spoelt, verwijdert u per ongeluk dit beschermende schild, waardoor de effectiviteit van fluoride afneemt.
Voor volwassenen is het raadzaam om een pasta met 0,15% fluoride te gebruiken, terwijl kinderen producten met 0,05% van dit mineraal moeten gebruiken. En onthoud: het innemen van kleine hoeveelheden gefluorideerde tandpasta is niet schadelijk, in tegenstelling tot wat veel mensen denken.
Alternatieven voor wie liever afspoelt
Als u echt de behoefte voelt om uw mond te spoelen, kunt u dit het beste doen voordat u uw tanden gaat poetsen, of na het spoelen opnieuw een beetje pasta aanbrengen en niet opnieuw spoelen. U kunt dus nog steeds profiteren van fluoride.
