Cellulitis, die stille vijand waardoor je op een “sinaasappelschil” lijkt, wordt veroorzaakt door de toename van vet in de vetcellen, waardoor de huid er oneffen en onregelmatig uitziet. Hoewel het geen ernstige medische aandoening is, is het wel een oorzaak van onzekerheid en een laag zelfbeeld voor degenen die eraan lijden.
Het geheim van het bestrijden van cellulitis begint met het begrijpen van de oorzaken en factoren. Cellulitis ontstaat wanneer vetophopingen op het bindweefsel onder de huid drukken, waardoor een oneffen oppervlak ontstaat. Dit proces kan worden beïnvloed door genetische, hormonale en gezondheidsfactoren. Daarom is het essentieel om cellulitis uitgebreid aan te pakken, waarbij plaatselijke behandelingen, lichaamsbeweging, voeding en gezonde levensstijlgewoonten worden gecombineerd.
Bekijk de complete gids voor het wegwerken van cellulitis:
Een van de eerste stappen om cellulitis te behandelen is gebruik van geschikte crèmes. Volgens Cayetano L. Gutiérrez zijn verstevigende crèmes het meest aan te raden bij verslapping, terwijl je bij compacte cellulitis beter kunt kiezen voor een anti-cellulitis crème.
Anticellulitiscrèmes bevatten vaak ingrediënten zoals cafeïne, retinol en algenextracten, die de bloedcirculatie helpen verbeteren, de productie van collageen stimuleren en de ophoping van vet in vetcellen verminderen.
De toepassing van deze crèmes met circulaire massages kan de effecten ervan versterken, omdat massages helpen vetophopingen af te breken en de elasticiteit van de huid te verbeteren.
Maar zoals Eduardo Sánchez, CEO van Clínicas Kiharu benadrukt, heeft het geen zin om toevlucht te nemen tot de beste behandelingen als je dat niet doet. een gezond leven leiden. Daarom is het essentieel om plaatselijke behandelingen aan te vullen met regelmatige lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging helpt niet alleen vet te verbranden, maar versterkt ook de spieren en verbetert de bloedsomloop, cruciale factoren bij het verminderen van de verschijning van cellulitis. Sánchez raadt aan om dagelijks minimaal 30 minuten aan lichaamsbeweging te doen, of het nu gaat om cardio, krachttraining of een combinatie van beide. Activiteiten zoals hardlopen, zwemmen, fietsen en krachttraining kunnen bijzonder effectief zijn.
Op dieet het speelt ook een cruciale rol bij de bestrijding van cellulitis. Een uitgebalanceerd dieet, rijk aan fruit, groenten, magere eiwitten en gezonde vetten, kan de vetophoping helpen verminderen en de gezondheid van de huid verbeteren. Het mediterrane dieet is een uitstekend voorbeeld om te volgen, omdat het gebaseerd is op vers, natuurlijk voedsel en weinig verzadigde vetten en geraffineerde suikers bevat. Drink veel water Het is net zo belangrijk omdat voldoende hydratatie ervoor zorgt dat uw huid soepel blijft en gifstoffen uit het lichaam worden verwijderd. Het wordt aanbevolen om minimaal acht glazen water per dag te drinken, en meer tijdens de zomermaanden.
Door deze stappen te volgen en advies in te winnen bij uw dermatoloog, kunt u zeker van cellulitis afkomen en weer een gladde huid krijgen.
