Een onderkin kan voor veel mensen een van de grootste zorgen worden. Het gevoel geen dun gezicht te hebben kan het zelfvertrouwen verminderen en onzekerheden creëren, vooral bij het maken van foto’s. Om u te helpen presenteren we drie eenvoudig te doen oefeningen die u op natuurlijke wijze kunnen helpen een onderkin te elimineren.
Een dubbele kin, ook wel dubbele kin genoemd, verwijst naar de ophoping van vet in het kin- en kaakgebied. Dit overtollige vet kan ervoor zorgen dat de lijnen die de kaak definiëren, verdwijnen en zich aansluiten bij de nek.
Om dit vet te verminderen, presenteren we drie oefeningen die, gecombineerd met een uitgebalanceerd dieet, het verschijnen van een onderkin kunnen voorkomen.
3 oefeningen om een dubbele kin te elimineren en uw gezicht slanker te maken!
Door deze oefeningen in uw dagelijkse routine op te nemen, zullen uw gelaatstrekken geleidelijk herstellen. Het is belangrijk om te onthouden dat deze oefeningen geen magie zijn; Resultaten verschijnen niet van de ene op de andere dag. Bovendien is een uitgebalanceerd dieet cruciaal om een dubbele kin effectief te elimineren.
Verleng uw nek en wangen
Deze oefening moet zorgvuldig worden uitgevoerd om te voorkomen dat u het kaakgebied beschadigt. Plaats uw handen op beide wangen en strek ze voorzichtig naar boven en opzij. Druk vervolgens op uw wangen en haal uw vingers weg van uw gezicht en laat ze los wanneer u uw oren bereikt. Herhaal deze beweging meerdere keren achter elkaar voor het beste resultaat.
Blaas je wangen op
Het opblazen van uw wangen kan een onderkin helpen verminderen. Vul je mond met lucht en blaas je wangen op totdat ze volledig zijn uitgerekt. Houd dit 10 seconden vast en wissel gedurende deze tijd de ademhaling van de ene wang naar de andere. Na 10 seconden rust. Herhaal de oefening ongeveer 10 keer.
Lach veel
De beweging van herhaaldelijk glimlachen is essentieel om dubbele kin te elimineren. Deze oefening activeert de kaakspieren en helpt een onderkin te verminderen. Glimlach, houd 10 seconden vast en keer terug naar normaal. Voor het beste resultaat wordt aanbevolen om deze oefening ongeveer 20 keer te doen.
Het is belangrijk om te vermelden dat, omdat het natuurlijke methoden zijn, de resultaten niet onmiddellijk zullen zijn, maar dat ze economisch zijn en geen operatie vereisen. Consistentie in lichaamsbeweging en goede voeding zijn fundamentele elementen bij het uitroeien van onderkin. Met toewijding en geduld is het mogelijk om het vertrouwen en de definitie in uw gezicht terug te krijgen.
